Простое и быстрое оформление визы в туристической компании «Созвездие». Узнайте подробности.
+7 (4852) 72-66-51, 72-93-97, 72-77-26
ул. Революционная, д. 8б, офис 1

Диснейлэнд
 

Спокойствие, только спокойствие

Картинка
21 апреля 2020

Медитация с о. Бали для обретения гармонии и умиротворения

Все, что нам нужно сейчас, это сохранять ясность ума и не впадать в отчаяние. Для восстановления сил обратимся к практикам балийцев.

Бали не зря называют Домом Богов. Местные жители очень религиозны, соблюдают священные обычаи и традиции, стараются избегать ссор и суеты, а для восстановления внутреннего баланса придаются медитациям.

Делимся с Вами чудесным способом для обретения гармонии и внутреннего покоя.

- Сядьте, выпрямив спину, и сложите ладони в форме чаши на уровне груди, прикройте глаза.
- Постарайтесь расслабиться, сделайте глубокий вдох
- Представьте как Ваши ладони наполняет свет, а вместе с ним здоровье, энергия, оптимизм и уверенность.
- Дышите медленно, сохраняя ощущение покоя и наполненности
- Спустя 5-10 минут глубоко вдохните и на выдохе опустите руки на колени
- Завершайте медитацию плавно, сохраняя чувство умиротворения и спокойствия на весь день!

Последние новости

Вернуться назад

Наверх